Descripción
Tu respiración, tu poder es una guía práctica y accesible para entender tu respiración, reconocer tus patrones y aprender a usarlos a favor de tu bienestar.
Combina ciencia, cuerpo y emoción para ayudarte a recuperar la calma, mejorar tu energía y volver a tu ritmo natural con herramientas simples y efectivas.
Qué incluye:
• Fundamentos claros sobre la fisiología de la respiración y su impacto emocional
• Técnicas esenciales de oranayama y breathwork explicadas paso a paso
• Prácticas sencillas para incorporar a tu día
• Reflexiones y ejercicios conscientes
• Resúmen de prácticas recomendadas según el estado emocional que se transite.
Una guía simple y profunda para empezar a transformar tu bienestar desde adentro.
