Descripción
¿Qué es mindfulness?
El término mindfulness proviene de la palabra en pali “sati” que se puede traducir al español como consciencia o atención plena.
En la actualidad, la investigación y práctica del Mindfulness ha tenido lugar en ámbitos de la neurociencia, medicina, psicología, educativo y empresarial, avalando el impacto positivo en la calidad de vida.
¿Cómo nos ayuda el mindfulness?
Mindfulness ayuda a la integración de la persona, reconociendo y regulando sus emociones, pensamientos, y acciones. Su práctica es un poderoso recurso para desarrollar estados de bienestar y afecta positivamente la capacidad de tomar decisiones desde un lugar de claridad y serenidad.
¿Cuáles son los beneficios del mindfulness?
La práctica del mindfulness ofrece beneficios emocionales, físicos y mentales. Nos ayuda a controlar el estrés y la ansiedad; combatir el insomnio y proteger nuestro cerebro del deterioro cognitivo. Además mejora nuestra concentración y las relaciones interpersonales.
En definitiva, la práctica de mindfulness es una poderosa herramienta para luchar contra el estrés y la ansiedad que genera la vida cotidiana, ya que nos ayuda a desarrollar un estado de claridad mental, calma y serenidad.
La práctica sostenida del mindfulness puede ser el cambio que estas buscando.
Éste curso es el primer paso para convertir el Mindfulness en un habito y recibir los beneficios en tu vida cotidiana. A través de prácticas simples podrás desarrollar el estado de Atención Plena allí donde estés, evitando el piloto automático
¿Cómo obtener la certificación?
Una vez finalizado el curso, tendrás que enviar las hojas de registro al mail espaciofloral.ar@gmail.com. Unos días después recibirás en tu mail el certificado que acredita la finalización del mismo.
Importante: La certificación NO tiene costo adicional.
