Mindfulness… ¿De que se trata?

Mindfulness es ver las cosas como son en éste momento, ya sean agradables o desagradables. Y generar el espacio necesario para que no nos oprima nuestro presente. Pero sin negarlo, aceptándolo.

Éste será nuestro punto de partida para gestionar nuestras respuestas, eligiendo de una forma consciente y no automática.

Nada tiene que ver con el pensamiento positivo compulsivo. Vincularlo con eso es cuánto menos una simplificación.